Ekspertai teigia, kad kasdieniame gyvenime patirti nerimą ir depresiją yra normalu ir galima laiku atsikratyti. Kokiomis aplinkybėmis nerimas ir depresija gali tapti patologinėmis emocijomis? Yra du sprendimo kriterijai.
Huang Xuebing, Pekino universiteto Šeštosios ligoninės Klinikinės psichologijos centro direktorius: Pirmasis kriterijus yra laiko standartas. Pavyzdžiui, jei nerimas pasireiškia kasdien ilgiau nei mėnesį, į tai reikia žiūrėti rimtai. Jei slegiančios emocijos, tokios kaip nelaimingumas, prasta nuotaika, jausmas, kad gyvenimas nuobodus, pasireiškia kiekvieną dieną ir trunka ilgiau nei dvi savaites, tuomet reikia pagalvoti, ar tai patologinė depresinė emocija.
Antras kriterijus – sunkumo standartas, kuris turi įtakos ne tik paties skausmui, bet ir normaliam mokymuisi bei gyvenimui. Pavyzdžiui, jei mokiniai negali eiti į mokyklą arba specialistai negali dirbti, tai rodo, kad tai pasiekė tam tikrą sunkumo lygį.
Specialistai siūlo, kad net ir įtarus psichologines problemas, žmonės neturėtų pernelyg jaudintis. Įprastos nerimo ir depresijos emocinės reakcijos dažniausiai gali būti pakoreguotos pačios; Santykinai sunkesnius atvejus galima palengvinti bendraujant su šeima ir draugais bei ieškant paramos; Jei minėti koregavimai neveiksmingi, galite kreiptis pagalbos į profesionalias gydymo įstaigas.
Jei diagnozuotas psichikos sutrikimas, nebijokite. Dauguma psichikos sutrikimų gali būti išgydyti arba pagerinti po standartinio gydymo. Dėl lėtinio psichikos sutrikimų pobūdžio, simptomams išnykus, tam tikrą laiką vis tiek būtina palaikyti vaistus, kad ateityje jie nepasikartotų.
Xie Bin, Šanchajaus psichikos sveikatos centro partijos komiteto sekretorius: Kai kurie žmonės mano, kad ieškoti profesionalios pagalbos psichikos sveikatos srityje yra gėdinga ir gali turėti įtakos jų ateičiai. Mūsų šalies įstatymai ir teisės aktai turi griežtas privatumo apsaugos nuostatas, o profesinės institucijos privalo jų laikytis. Kaip susidoroti su fizine liga, kaip ramiai susidoroti su psichologine liga. Jei visa visuomenė gali su tuo susitaikyti ramiai, žmonių rūpesčių gali mažėti.
