Kulkšnies sąnarių patempimas, paprastai žinomas kaip "patempimas", yra rečiausias veiklos sužalojimas. Daugelis žmonių nėra tinkamai gydomi po patempimo, todėl uždelstas atsigavimas, kuris turi didelį poveikį užduočiai, išgyvenimo ir aktyvumo gebėjimui, ir net retrogresija į pakartotinį patempimą ir antrinį pagrindinį artritą.
Po patempimo galima gaminti raiščių plyšimą. Jei ir toliau vaikščioti kiekvieną dieną, tai yra tolygu vis dar traukiant raiščius. Daugelis pacientų nustatė, kad jų kaulai neturi nieko bendro su nuolatine mankšta, todėl jie praleis geriausią raiščių augimo laikotarpį.
Antras dalykas, kurį gali padaryti patempimas, yra kraujagyslių sulaužymas. Kulkšnies vyrių raiščių paviršiuje yra gausios kraujagyslės. Kai raiščiai sulaužomi, šios kraujagyslės taip pat yra suplėšytos, o tai gali sukelti ekchimozę, net sukibimą ir paveikti kulkšnies vyrių atsigavimą.
Ką reikėtų daryti pirmą kartą po patempimų?
Nedelsiant paspauskite skausmo tašką. Po patempimas, pirmą kartą turėtų paspausti skausmo tašką. Visų pirma, jums reikia paliesti išorinę kulkšnį, paliesti gerai matomą tašką, o tada paliesti nedidelę duobę 1 cm žemyn, o tada 1 cm į priekį, kad rastumėte priekinio fibularinio raiščio vietos padėtį. Tada toliau spauskite, tikriausiai po 20 minučių, o tada kitas gydymas, pvz., Kraujavimas, bus žymiai sumažintas.
Fiksuotas realiu laiku. Nustatyta, kad šiuo metu pirmasis raiščių plyšimo dalykas yra gipso fiksavimas ant sužeistos dalies, tačiau tinkas visiškai nėra kvėpuojantis, ir daugelis pacientų negali jo padengti. Todėl kulkšnies apsauga yra dar viena alternatyva. Daugelis šeimų turi keletą kilnojamų kulkšnies apsaugų, kaip ir sutirštintos kojinės. Tačiau šios kulkšnies apsaugos priemonės turi tik aktyvios priežiūros funkciją. Ūminio raiščių pažeidimo atveju nepakanka jo fiksuotų pasekmių. Ūminio raiščių sužalojimo atveju rekomenduojama kietos kulkšnies apsauga. Yra dviejų rūšių kieta kulkšnies apsauga, viena yra sagtis, kita - frenum, kurios abi gali vaidinti gerą vaidmenį fiksavimo metu. Nustatytas laikas paprastai yra 3-4 savaitės. Po 3-4 savaičių raiščiai kulkšnies sukimosi metu gali būti visiškai išgydyti, o tada galima atlikti kitą reabilitacijos žingsnį.
ledas. Po to, kai kraujagyslė yra suplėšyta, nenaudokite karšto kompreso, bet pasirinkite ledo kompresą, kad išplėstumėte kraujagyslę, sumažintumėte kraujo nutekėjimą ir atliktumėte detumescencijos vaidmenį. Turėtume išmokti viešai skelbti mobilius medicininius ledo paketus. Tokio ledo maišelio privalumas yra tas, kad įdėjus ledą ir vandenį į išorę, jis sukuria minkštą struktūrą, kuri gali padaryti visus kulkšnies vyrių deformacijas ledu. Prieš tepdami ledą, uždėkite rankšluostį ant kulkšnies vyrių, daugiausia kad išvengtumėte nušalimos. Kartu turėtume atkreipti dėmesį ir į ledo panaudojimo laiką. Apskritai, tai užtrunka 20-30 minučių. Mes galime vėl už pusvalandžio ledo, o pasekmės bus geresnės.
Po šių perdavimų būtina sutvarstyti ir pakelti juos reaguojant. Elastinis tvarstis, elastingos kojinės gali vaidinti svarbų vaidmenį slėgyje, gali sumažinti kraujavimą. Be to, taip pat turėtume atkreipti dėmesį į pažeistos galūnės pakėlimą. Kadangi paveikta galūnė yra iš periferijos į širdį kraujo grąžinimui, jei apatinė galūnė ilgą laiką droops, tai padarys ašį ir toliau būti perkrovos būsenoje, kuri nėra palanki reabilitacijai.
