Neseniai gydytoja Manami Inoue iš Japonijos' Nacionalinio vėžio centro vadovaujama komanda paėmė Rytų Azijos populiaciją ir nustatė, kad miego trukmė buvo 7 valandos, o tai buvo susijusi su mažiausia rizika iš visų. - sukelti mirtį, su širdies ir kraujagyslių ligomis susijusią mirtį ir mirtį dėl kitų priežasčių.
Verta paminėti, kad tyrimas taip pat rodo, kad Rytų Azijos žmonių miego trukmės gairėse reikėtų atsižvelgti į lytį ir amžių. Pavyzdžiui, jaunesni nei 65 metų vyrai, kurie miegojo mažiau nei 5 valandas, buvo susiję su 34 % padidėjusia mirties dėl bet kokios priežasties rizika; 6 valandų miego trukmė buvo susijusi su 7% padidėjusia mirties dėl bet kokios priežasties rizika.
Kitas pavyzdys, miegant mažiau nei 5 valandas vyrams yra didesnė mirties nuo širdies ir kraujagyslių sistemos ligų rizika nei moterims. Vyrams, kurie miegojo mažiau nei 5 valandas, mirties nuo širdies ir kraujagyslių ligų rizika padidėjo 35%. Atitinkamai padidėjusi rizika moterims buvo tik 24%.
Šis pasiekimas buvo paskelbtas atvirame JAMA tinkle [1].
