Kaip visi žinome, miegas daro didelę įtaką žmonių sveikatai. Tačiau miegant miego laikysena taip pat yra glaudžiai susijusi su žmogaus sveikata.
Remiantis žiniasklaidos pranešimais, neseniai Zou, 18-metė mergina Guangdžou, nustatė, kad po ilgo sėdėjimo jai dažnai pasireiškė tokie simptomai kaip nugaros skausmas ir kaklo skausmas. Dėl vis stipresnio skausmo ji pagaliau pasirinko gydytis ligoninėje.
Atvykęs į ligoninę gydytojas nustatė, kad Xiao Zou neturėjo traumų. Norėdami išsiaiškinti priežastį, jis padarė jai rentgeno nuotrauką. Rentgeno rezultatai parodė, kad Xiao Zou&juosmens slankstelis sulenktas ir pasuktas į dešinę, o stuburas taip pat pasuko į dešinę.
Gydytojai sakė, kad iš rentgeno juostos stuburo ir juosmens išlinkimas yra pagrindinė mergaičių priežastis' nugaros apacios skausmas. Kalbant apie stuburo ir juosmeninės dalies išlinkimo priežastis, gydytojas paklausė ir nustatė, kad tai iš tikrųjų lėmė miego padėtis.
Nes Xiao Zou ir jos sesuo miega vienoje lovoje. Kadangi nenoriu' susidurti vienas su kitu, aš visada miegu viena kryptimi. Dėl ilgo miego fiksuotos vienpusės laikysenos ir laikysenos (gulint įstrižai) taip pat neteisinga, ji pagaliau sukelia stuburo ir juosmens slankstelių lenkimą
Gydytojai atkreipė dėmesį, kad realiame gyvenime skoliozės priežasčių yra daug. Be įgimtų ir specifinių ligų, neteisinga laikysena taip pat sukels skoliozę, o miego laikysena taip pat yra viena iš svarbių priežasčių.
Žmonėms, mėgstantiems miegoti ant šonų, rekomenduojama uždėti pagalvę ant kojų arba įdėti pagalvę tarp kojų, kad dubuo nesisuktų. Žinoma, geriau būtų miegoti iš abiejų pusių paeiliui.
Be to, gydytojas pasiūlė, kad miegodami turėtume stengtis laikytis&principo; miegoti ant nugaros, papildant miegą ant šono&". Įprastu laiku mes taip pat galime užsiimti dvišalėmis subalansuotomis sporto šakomis, tokiomis kaip plaukimas ir bėgimas, o tai daro gerą poveikį skoliozės ir kupros prevencijai.
Nesvarbu, kokią miego padėtį naudojate, nesilaikykite tokios padėties ilgą laiką, ypač tiems, kurie mėgsta miegoti ant šono.' geriausia pakeisti poziciją po tam tikro laiko. Gimdos kaklelio sveikatai pagalvė neturėtų būti per aukšta ar per žema. Kulno kumščio dydis yra tinkamiausias.
