Atėjo ruduo. Didėjant kritulių kiekiui ir laipsniškai trumpėjant saulės laikui, atitinkamai keisis žmonių' biologinis dėsnis, o tai turės tam tikros įtakos žmonių' psichinei būklei ir emocijoms. Psichikos būsenos ir emocijų pokyčiai yra epilepsiją skatinantys veiksniai. Ypač svarbi epilepsija sergančių pacientų rudeninė slauga.
Kokie rudens epilepsijos slaugos aspektai?
Rudeninė epilepsijos slauga turėtų prasidėti nuo šių aspektų:
1. Protinga mityba
Rudens klimatas pradėjo sausėti, vaikai, sergantys epilepsija, turėtų valgyti daugiau yin maitinančio ir sauso maisto, stengtis valgyti mažiau aštrų ir dirginantį maistą, valgyti rūgštesnį maistą, kad pamaitintų kepenis, kraują ir žarnyną. Pavyzdžiui, rudenį galite valgyti daugiau tremella, cukranendrių, paukščių' lizdo, kriaušių, špinatų, obuolių, persimonų, apelsinų, vynuogių ir longanų. Be to, vaikai, sergantys epilepsija, rudenį turėtų vengti valgyti šaltą maistą, kad pagerintų savo kūno sudėjimą.
2. Miego poza
Medicinos informacijos tinklas mano, kad miego padėtis turi įtakos ir epilepsija sergantiems vaikams. Epilepsija sergantys vaikai guli lovoje stambūs, o po kaklu ir keliais pasideda pagalvėlę, kad laikytųsi patogiai ir užtikrintai. Giliai įkvėpkite, užmerkite akis ir įkvėpkite, sutelkite valią ir judinkite pečius, pirštus ir kojų pirštus. Nuo gulėjimo ant nugaros iki sėdėjimo ir stovėjimo galite įeiti į atsipalaidavimo būseną savo nuožiūra.
3. Atkreipkite dėmesį į drabužių padidėjimą ir mažėjimą
Atėjus rudeniui keičiasi temperatūra, tačiau neskubama prisidėti drabužių, skirtų mankštinti kūno' atsparumą šalčiui ir atsparumą ligoms, o tai naudinga fizinei ir psichinei sveikatai. Žinoma, rudenį nukritus temperatūrai, reikia laiku padidinti arba sumažinti rūbus, bet negalima'staigiai padidinti ar sumažinti, o tai palanku kūnui' s prisitaikymas prie šalto klimato.
4. Patalpos vėdinimas
Rudens klimatas yra sausas, dėl kurio lengvai išsivysto burnos džiūvimas, gerklės džiūvimas, vidurių užkietėjimas ir kitos ligos, todėl atkreipkite dėmesį į patalpų temperatūros ir drėgmės palaikymą. Atkreipkite dėmesį į reguliarų vėdinimą patalpoje dienos metu, kad oras būtų šviežias; Kai miegate naktį, turėtumėte uždaryti duris ir langus, o pilvą uždengti drabužiais ir antklodėmis, kad pilvas neperšaltų ir nesukeltų peršalimo bei viduriavimo.
5. Biologinis grįžtamasis ryšys
Atsisėskite patogioje kėdėje, šiek tiek užmerktomis akimis, dantukais diferencijuotais, apatiniais pečiais, tarpkojis atsidaręs, susikaupk, nusiramink, susikoncentruok į raumenų skausmo tašką ir lėtai jį stimuliuok bei sureguliuok. Tada giliai įkvėpkite, pajuskite pulso plakimą ir net virškinamojo trakto peristaltiką, pajuskite, kaip pirštuose patinsta ir susitraukia kraujas ir pasiekite kūno ir proto vienybę bei visapusišką atsipalaidavimą.
6. Atpalaiduokite raumenis
Pradėkite nuo galvos, stipriai užmerkite akis ir atsipalaiduokite; Stipriai kąskite ir atsipalaiduokite; Sugnaukite kumštį ir atsipalaiduokite; Ir taip į visas kūno dalis. Paprasčiausias dalykas yra atsikelti, stipriai pasitempti, o tada atsipalaiduoti, o tai per trumpiausią laiką gali geriau atpalaiduoti irzlią rudens nuotaiką.
Be minėtų šešių punktų, rudeninė epilepsijos slauga neturėtų turėti per didelio psichologinio spaudimo, išlaikyti gerą požiūrį, atlikti reikiamą kiekį pratimų kūno sudėjimui gerinti ir pan. Tai tinka ne tik rudenį, bet ir turėtų būti daroma. ištisus metus.
