Emocijų valdymas reiškia kūno valdymą

Emocija yra psichologinė žmonių atsakas į vidinius ir išorinius įvykius ar situacijas, turinčias sudėtingas ir įvairias išraiškos formas, padalintas į teigiamas ir neigiamas emocijas, pagrįstas skirtingomis patirtimis. Teigiamos emocijos reiškia tas emocijas, kurios gali sukelti teigiamą patirtį ir jausmus, paprastai susijusius su pasitenkinimo, malonumo, laimės ir kt. Būsimomis; Neigiamos emocijos reiškia tas emocijas, kurios gali sukelti nemalonią ar skausmingą patirtį, paprastai susijusią su stresu, nesėkmėmis, nelaimingumu ir kitomis būsenomis.

Greito ir aukšto slėgio šiuolaikiniame gyvenime mes dažnai nepastebime subtilių savo emocijų pokyčių. Mažai ką mes žinome, kad nerimo, pykčio ir neramumo emocijos dažnai daro neigiamą poveikį mūsų kūnui, todėl nesąmoningai padaro didelę žalą mūsų fizinei ir psichinei sveikatai.

Kaip emocijos veikia fizinę sveikatą? Ar neigiamos emocijos kenkia kūnui be jokios naudos? Kokią naudą kūnui gali suteikti teigiamos emocijos? Kaip efektyviai ir pagrįstai palengvinti neigiamas emocijas? Turėdamas omenyje šiuos klausimus, žurnalistas vedė interviu.

Teigiamos emocijos gali suteikti daug naudos kūnui

"Teigiamos emocijos yra širdies ir kraujagyslių ligų" apsauga ", kuri gali pagerinti kraujagyslių endotelio funkciją, sumažinant simpatinį jaudrumą ir išlaisvindama katecholaminą vaikams." Nanjingo smegenų ligoninės Jiangsu provincijoje Nanjingo smegenų ligoninės Jiangsu depresijos diagnozės ir gydymo centro Departamento (Jiangsu depresijos diagnozės ir gydymo centro) direktoriaus pavaduotojas Shi Jiobo teigė, kad tyrimai parodė, kad vainikinių širdies ligų, turinčių didelį optimizmo lygį, dažnis sumažėja 35%, o palaidinės arterijos kalcifikacijos laipsnis mažesnis. Ši asociacija vis dar yra reikšminga net ir po to, kai tolesnis galimų klaidinančių veiksnių, tokių kaip sveikatos elgesys, sveikatos būklė ir depresijos diagnozė, pakoregavimas. Optimizmo ir širdies ir kraujagyslių sveikatos ryšys moterims yra stipresnis nei vyrams.