Spalio 8-oji – Nacionalinė hipertenzijos diena, o šių metų reklaminė tema – „Sveikas svoris, idealus kraujospūdis“. Remiantis Nacionalinės sveikatos komisijos duomenimis, šiuo metu Kinijoje suaugusiųjų hipertenzija serga apie 27,5 proc. Ekspertai teigia, kad nesveika mityba, nepakankamas fizinis aktyvumas, antsvoris ir nutukimas yra hipertenzijos rizikos veiksniai. Druskos (natrio) suvartojimo mažinimas ir svorio kontrolė turi didelę reikšmę hipertenzijos profilaktikai ir gydymui.
Į kokį aukštą kraujospūdį reikia žiūrėti rimtai? Nacionalinė sveikatos komisija primena, kad jeigu kraujospūdis viršija 130/80mmHg, reikia būti atidiems. Jei kraujospūdis tą pačią dieną tris kartus viršija 140/90 mmHg, nenaudojant antihipertenzinių vaistų, tai gali būti diagnozuojama kaip hipertenzija. Gyvenimo būdo intervencija turi būti pradėta kuo greičiau, o gydymas vaistais turi būti atliekamas pagal gydytojo nurodymus.
Hipertenzija yra sisteminė liga. Pekino sąjungos medicinos koledžo ligoninės Kardiologijos skyriaus vyriausiasis gydytojas Yan Xiaowei pristatė, kad nuolatinis kraujospūdžio padidėjimas gali pakenkti širdžiai, kraujagyslėms, akims, smegenims, inkstams ir kt. Negydomas jis taip pat gali sukelti sunkių komplikacijų, tokių kaip insultas, koronarinė širdies liga, širdies nepakankamumas ir inkstų nepakankamumas.
Ankstyva diagnozė ir gydymas yra labai svarbūs siekiant sumažinti hipertenzijos poveikį organizmui. "Hipertenzija dažnai prasideda klastingai. Kai kuriems pacientams kraujospūdis yra aukštas, bet diskomforto nejaučia. Jie jau būna rimti, kai pasireiškia simptomai, todėl nekantrauja, kol simptomai pasirodys pas gydytoją." Yan Xiaowei pasiūlė žmonėms, sergantiems pagrindinėmis ligomis, tokiomis kaip diabetas, inkstų liga ir širdies ir kraujagyslių ligomis, pvz., ateroskleroze, žmonėms, kurių šeimoje yra buvę hipertenzija, turintiems antsvorio ar nutukusiems žmonėms, taip pat vyresniems nei 50 metų žmonėms kraujospūdį matuotis kas pusę metų arba kartą per dieną. metų. Pastebėję, kad jų kraujospūdis pakyla, jie turėtų laiku kreiptis į gydytoją ir skirti tinkamą gydymą vaistais ir nemedikamentais.
Be to, pacientams, sergantiems hipertenzija, be vaistų vartojimo pagal gydytojo nurodymus, ypač svarbu mažinti druskos vartojimą ir kontroliuoti svorį. „Hipertenzijos mitybos ir mankštos gairėse (2024 m. leidimas)“ rekomenduojama apriboti natrio suvartojimą ir palaipsniui mažinti per dieną suvartojamos druskos kiekį vienam asmeniui iki mažiau nei 5 g; Kontroliuokite energijos suvartojimą ir išlaikykite sveiką svorį subalansuotai valgydami ir judėdami; Apriboti arba susilaikyti nuo alkoholio vartojimo; Užtikrinkite šviežių daržovių ir vaisių vartojimą.
Didelė druskos dieta, nutukimas, ypač pilvo nutukimas, ir kiti veiksniai yra tiesiogiai susiję su hipertenzijos atsiradimu ir prasta kontrole“, – sakė Yan Xiaowei. Hipertenzija sergantys pacientai turėtų atkreipti ypatingą dėmesį į druskos kiekio mažinimą, kai jų kraujospūdis yra blogai kontroliuojamas. Tokios priemonės kaip druskos atskyrimas nuo šeimų, tokių prieskonių kaip vištienos esencijos ir aliejaus vartojimas bei skalavimas vandeniu prieš valgant, kad būtų griežtai kontroliuojamas druskos suvartojimas savo situaciją, kad išlaikytų sveiką svorį.
